每日瑜伽

每日瑜伽是西安瑜乐科技的瑜伽/普拉提/冥想平台，Smart Coach按目标、水平、生理期生成28天课表，跟练记录时长、消耗与完成度；含零基础、维密、减压、椅瑜伽、墙普拉提，接Apple Health与手表心率。定位柔韧、体态、减压与轻塑形辅助，不替代运动康复与医疗评估。

产品概述​

每日瑜伽2012年上线，主体西安瑜乐文化科技，国家高新技术企业，公开材料称累计约6000万用户、课程5000+套，覆盖入门精讲、减脂塑形、产后恢复、冥想减压、椅瑜伽、墙普拉提、太极等。 智能化侧以“计划推荐”而非“摄像头硬纠错”为主：App按身体目标、练习经验、可用时长生成个性课表，智能课表支持连续练习与生理期推荐，记录小周期训练负荷；海外版Smart Coach可出28天日程，按减脂、柔韧、力量、减压等目标推课，降低“每天自己找课”的成本。 跟练记录练习时长、估算消耗，可接Apple Health/手表回传心率、活动量，形成周/月报告；社区含结伴打卡、瑜乐圈、名师课堂与海外教练内容。 线下有全美瑜伽联盟RYT/RCYT等教练培训体系，但产品卡只收App独立AI排课与进度分析，不把纯录播当AI能力。

核心能力

• 个性化课表生成：按减脂/柔韧/力量/减压/产后恢复/零基础目标与每周频次，生成阶段性瑜伽与普拉提计划
• Smart Coach周期推课：海外版支持28天日程，国内版智能课表连续排课，减少人工选课；可按反馈调强度与时长
• 生理期智能推荐：记录经期与身体状态，特殊周期推舒缓、修复、轻度伸展，避免高强度倒立与腹部挤压动作
• 多流派内容覆盖：哈他、流瑜伽、阴瑜伽、椅瑜伽、墙普拉提、太极、 somatic、冥想，零基础到进阶分层不混班
• 跟练进度记录：自动记每节时长、完成动作、连续打卡、估算消耗，输出周/月练习报告与完成度趋势
• 健康数据打通：iOS/Apple Watch接HealthKit回传运动时长、消耗、心率；可结合手表数据看恢复与负荷
• 智能结伴与社区：系统匹配练习伙伴、挑战赛、瑜乐圈分享，用打卡提醒维持频率，但不替代一对一私教评估
• 产后/办公场景方案：产后恢复、肩颈放松、久坐腰背释放、睡眠冥想分开建模，按主诉推短课而非通用大全套
• 离线下载跟练：课程可缓存到手机/平板/Apple TV，差旅、居家、办公室按场地选无器械或椅子/墙辅具方案
• 教练培训反哺内容：线下RYT/RCYT体系与名师课堂给动作标准库，App推荐课引用标准体式分解，降低自学错误风险

适用场景

办公久坐用肩颈/腰背短课缓解僵硬；零基础用10天入门和智能课表建立每周3次习惯；减脂期把墙普拉提、流瑜伽、维密系列与饮食缺口配合；生理期用修复/冥想替代高强度训练；产后无并发症且医生允许做轻修复（需手动降强度、避腹压）；老年或柔韧差人群用椅瑜伽、慢阴瑜伽。结果仅作柔韧、体态、放松与轻体能辅助：腰椎间盘突、严重颈椎病、高血压未控、心律失常、关节急性炎症、孕产高危、术后康复、进食障碍或正在服用影响平衡/心率药物者，不自行跟AI强拉，先咨询康复师/妇产科/心内科；摄像头体式纠错若后续版本提供，应以官方面部/骨骼权限说明为准，家庭使用注意隐私。

免责声明：每日瑜伽提供智能排课、练习记录、生理期建议、进度报告与健康数据同步，属健身与生活方式辅助工具，不构成医疗诊断、康复治疗或个体化医嘱。课程消耗、心率与柔韧评估受设备传感器、录入身体数据、拍摄角度（如启用体式识别）和个体差异影响，可能存在误差；生理期、孕产、慢性病、伤痛或服药期间，训练前请咨询医师、注册运动康复师或合格瑜伽治疗师，并遵循“疼痛即停、循序渐进”原则。使用即同意每日瑜伽隐私政策（服务提供者为西安瑜乐文化科技股份有限公司，地址西安市高新区科技三路57号融城云谷B座22层／隐私政策登记5幢1单元22层12207号，support-cn@dailyyoga.com），摄像头、健康与位置等敏感权限按最小必要授权，可撤回同意或注销账号。