MyFitnessPal

MyFitnessPal是2005年起步的全球营养追踪App，AI Nutrition Coach按食物日记和目标答配餐，Meal Scan拍照/Photo Upload后补记餐，Voice Log语音录入，条码扫包装；库含2050万+食物、2000+食谱、30+菜系，接40+健康设备，支持GLP-1剂量与副作用记录。减脂增肌与习惯管理用，中餐需手动核重。

产品概述​

MFP定位“全量食物+运动+体重”营养追踪，而非单一AI对话产品。录入侧四件套：搜索/收藏、条码扫包装、Meal Scan摄像头识盘并回填热量宏量、Voice Log说一句“两个鸡蛋一碗面”由模型解析落日记；2026冬季版加Photo Upload，先拍照后补识别，Premium+可用Meal Planner、2000+食谱、Blue Check注册营养师审核食谱。 智能侧分两层——AI Nutrition Coach基于用户日记、目标、体重趋势做对话建议，例如“还剩400kcal、缺20g蛋白怎么吃”，官方明确回答属AI生成、通用信息、非医疗诊断； 规则/数据侧按BMR/目标给热量预算，跟踪宏量、微量、水、间歇禁食、体重、步数、训练消耗。食物库官方中文站列2050万+食物、2000+食谱、30+菜系，含连锁餐厅与本地餐厅菜单； 全球站同列2050万+食物，并写兼容40+应用与设备同步步数、体重、训练。 GLP-1场景可记注射剂量、恶心等副作用并与饮食同屏，仅作依从记录不调整处方。按“纯AI独立本体”标准可收AI教练+拍照+语音，但核心仍是大型数据库与多源录入，不按“自动配餐机器人”夸大。

核心能力

• AI营养教练对话：按当日日记、剩余热量、蛋白缺口、目标答下一餐，支持追问与上下文；输出通用建议，不替代医生/营养师
• Meal Scan拍照记餐：摄像头识盘中多物品，回填热量、蛋白碳水脂肪与份量；Photo Upload可先拍后补，复杂菜需人工校正
• Voice Log语音录入：口语化说食物即可解析落日记，减少搜索打字，适合开车/备餐场景
• 条码与标签扫描：包装食品扫条码取营养信息，Premium解锁无限制条码；自有库+用户库混合，同名菜品需挑Verified条目
• 大型食物数据库：官方列2050万+食物、2000+食谱、30+菜系，含生鲜、包装、连锁餐厅与部分本地餐厅菜单
• 宏量微量闭环：热量、蛋白/碳水/脂肪、纤维、钠、糖、维生素矿物质、饮水全跟踪，按减脂/增肌/维持设自定义宏量
• 体重与趋势分析：定期称重看趋势、预算偏差、周/月报告；可结合目标调热量，但不做MacroFactor式自动TDEE重估
• 40+设备同步：接Apple Health、Google Fit、Garmin、Fitbit、Strava等步数/体重/训练回传，自动补消耗
• GLP-1伴随记录：记药物剂量、副作用、进食与体重，形成减量/平台沟通材料，不提供处方调整建议
• 计划与食谱推荐：Premium+出个性化Meal Planner、收藏食谱、购物清单方向；Blue Check为注册营养师审核食谱，过滤网红偏方

适用场景

英语/西餐/包装食品环境用户做热量与宏量追踪最省力，条码+Meal Scan可大幅降录入成本；北美/欧洲餐厅连锁多，外出点餐直接调菜单；力量与减脂用户用自定义宏量盯蛋白地板、用AI教练在剩余预算内找晚餐；GLP-1使用者并记剂量、副作用与摄入，复诊时给医生看趋势；国内用户可用简中界面、中文站与40+设备同步，但食堂打菜、外卖小炒、地方小吃数据库覆盖弱，需厨房秤/包装标签手动建自定义食物并校对油盐。 结果仅作营养记录与生活方式辅助：糖尿病、肾病、孕期、进食障碍、儿童青少年、老年、服降糖/甲状腺/类固醇者，宏量与减重目标先由医师/注册营养师定；AI对话、拍照份量、群众提交食物库均有误差，临床或严格备赛以称重和原始标签为准。

免责声明：MyFitnessPal提供食物记录、AI营养建议、拍照/语音/条码录入、体重与设备同步及GLP-1伴随记录，属健康管理的辅助工具，不构成医疗、临床营养或个体化诊疗建议。AI Nutrition Coach回答为模型生成，可能出错； Meal Scan/Photo Upload受拼盘、油量、拍摄角度影响，条码/群众库存在重复或营养值偏差，关键期以厨房秤与包装标签为准。 中国用户使用涉及跨境个人信息处理，适用MyFitnessPal中文隐私政策（MyFitnessPal, Inc.，中文站 https://www.myfitnesspal.cn/privacy-policy ，2025-03-18生效）及当地数据保护要求，未满18岁不得使用； 历史曾有2018账户信息安全事故，敏感健康数据按最小必要授权并定期导出/删除。 订阅、试用、退款、Premium/Premium+功能地域差异以myfitnesspal.com当期条款为准；孕期、慢病、用药、进食障碍或重大代谢问题者，所有饮食方案先咨询医师或注册营养师。